1.香りによってα波を増長させる

コーヒーは香ばしいような少し独特の香りがすることで有名な飲み物です。その独特の香りを嫌いという人は少なく、特にコーヒーが大好きという方はその香りを嗅ぐだけでウキウキしてしまうのではないでしょうか。「コーヒーを飲むとホッと一息つける」という方も多いと思いますが、コーヒーの香りによって、リラックスしている時に脳にα波が出るという研究結果があります。つまり、コーヒーの香りを嗅ぐだけでもリラックス効果があるといって間違いないでしょう。コーヒーの香りといっても様々なものがありますが、それぞれにリラックスへの効果がありますよ。

2.集中している時にもα波が出る

実はリラックスしている時に出るとされるα波ですが、人間が何かに集中している時にも出る脳波の一つです。コーヒーを飲むと眠気が覚めたり、集中して仕事に取り組めるという方も少なくないと思いますが、その際にはα波が出て、能率や生産性が上がると言われています。負担に感じることなく集中できれば、理想的ですね。

3.カフェインによってストレスを減少させる

様々な飲み物でどのくらいストレスが減少するかといった実験結果を見てみると、コーヒーに含まれているカフェインを摂った時には、ストレスが66％減少したという結果になったようです。つまり、コーヒーに多く含まれているカフェインは、ストレスを緩和し、リラックス効果を強める働きを持っていると見て間違いないでしょう。