1.カフェインが少ないコーヒーの種類

コーヒーなどに含まれているカフェインには様々なメリットがありますが、当然デメリットもあります。日本ではあまり知られていないカフェインレスコーヒーですが、欧米にいたっては愛飲家の10％がカフェインレスを選んで飲んでいると言われています。カフェインレスとデカフェは、カフェインが少量しか含まれていないものを、ノンカフェインコーヒーとは全くカフェインが含まれていないものを指します。カフェインを減らしたコーヒーには様々な種類があるのです。

2.カフェインレスコーヒーを飲んだ方がよい人

カフェインの効果を期待する方がいる一方で、全くその効果を求めていない方もいらっしゃるでしょう。また、カフェインを摂取しすぎて中毒症状のようになっている方ならカフェインレスコーヒーを飲んだ方が良いです。そして、妊婦さんや不眠症の方はカフェインが悪い影響を及ぼすので、健康面からカフェインは控えるべきです。

3.カフェインレスコーヒーで得られるメリット

カフェインレスコーヒーなら覚醒効果が薄くなるので、寝つきが良くなったり、時間を気にせずにコーヒーを楽しむことができます。また、カフェインによる中毒症状や頭痛、胃もたれを防ぐこともできます。カフェインは成長ホルモンの分泌も抑えてしまうので、お子様がコーヒーを飲む際にはカフェインレスコーヒーの方が安心です。コーヒーが好きな方はたまにはカフェインレスコーヒーも試してみてください。